مارسي شيمفون مع كارول كلاين
313
دار الكتاب العربي.
يتحدث هذا الكتاب عن خطة حياتية متميزة من شأنها رفع مستوى سعادتك واستندت في ذلك إلى أحدث ما توصل إليه علم النفس الإيجابي وإلى تقنيات متنوعة وقصص من واقع الحياة وهذا الكتاب يسهل لك الحصول على سعادة غير مقيدة بشرط ولا بزمن .
وقد قسمت المؤلفة الكتاب إلى عدة أقسام وفصول كالتالي :
1- السعادة معنا وستبقى
أهلا بك لحياة أكثر سعادة
سعيد من دون عناء
العيش من دون سعادة
2- بناء بيت سعادتك
إرساء قاعدة – امتلك قرار سعادتك
ركز على الحل
فتش عن العبرة وعن النعمة
عش بسلام مع ذاتك
3- ركيزة الفكر
لاتصدق كل ماتفكر به
تحقق من صحة أفكارك
تخط أفكارك وامشي
اتجه بفكرك نحو الفرح
4- ركيزة القلب – دع الحب ينير طريقك
التركيز على الحمد والشكر
كن غفورًا
انشر المحبة أينما كنت
5- ركيزة الجسد – ادخل الفرح إلى خلايا جسمك
